+7(985)446-42-21
ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Заказать обратный звонок
Интернет-магазин домашних тренажеров и товаров для спорта с доставкой

Каталог

Barre-фитнес: три в одном

Новый способ подготовить фигуру к лету — тренировки по систему barre-фитнес. В России он лишь начинает набирать популярность, а в Америке широко известен и востребован, это любимые занятия Натали Портман, Дрю Берримор, Алессандра Амбросио.
https://samsebetrener.com/images/upload/Barre-фитнес.png

Что это такое

История barre-фитнеса началась в конце 1950-х годов прошлого века, когда комплекс упражнений был разработан балериной Лоттой Берк для себя в качестве реабилитации после травмы позвоночника. Оригинальность идеи состояла в том, что в фитнесе было объединено сразу три направления: балет, йога и пилатес. И все это дополнено гантелями с малым весом. В итоге каждая мышца тщательно прокачивалась за счет многократных повторений. Все упражнения выполняются у станка, так как требуют соблюдения равновесия. В итоге нагрузку получает все тело, а не так, когда в один день прокачиваются руки, а в другой — ноги. Преимуществ у данного комплекса упражнений множество:

  • укрепляет спину, способствует улучшению осанки;
  • подходит для обладательниц любого телосложения и не требует хорошей физической подготовки;
  • не нуждается в дорогостоящей экипировке, даже кроссовки не нужны, хватит носков.

Вес при регулярных тренировках начинает уходить, но не резко. К примеру, Дрю Берримор скинула таким образом 11 кг за квартал.

2012-2019 © «САМСЕБЕТРЕНЕР.РФ»

ОГРН: 3126774600194932

Создание интернет-магазина - BmShop

+7(985)446-42-21
ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)
Каталог