+7(985)446-42-21
ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Заказать обратный звонок
Интернет-магазин домашних тренажеров и товаров для спорта с доставкой

Каталог

Секреты идеальной фигуры от звездного тренера

Обладательница стройных ног, упругих ягодиц и стального пресса Шакира вызывает восхищение миллионов поклонников. Идеальная фигура певицы - результат постоянной работы над собой совместно с тренером. Анна Кайзер подбирает для Шакиры комплексы упражнений и составляет ей рацион питания, и с удовольствием делится секретами. В ее методике правильного питания есть несколько ключевых моментов:

https://samsebetrener.com/images/upload/шакира.jpg

  • «тянет на сладкое - ешь легкий суп» - ваш завтрак, обед и ужин должны состоять из белков, свежих фруктов и овощей. Если возникает желания перекусить сладким - приготовьте супчик. Он наполнит желудок и поможет справиться с голодом;
  • «рацион должен быть разнообразным» - вносите новые виды перекусов, периодически балуйте себя чем-то вкусным;
  • «алкоголь под запретом» - не употребляйте алкогольные напитки, только полезная и здоровая пища»;
  • «больше чистой воды» - выпивайте 3 литра воды в день, если нет противопоказаний к этому;
  • «полюбите смузи» - смузи легко приготовить и очень полезно съесть. Существует множество рецептов, каждый сможет найти для себя подходящий. Такой перекус может заменить полноценный прием пищи.

Соблюдение этих несложных правил питания в сочетании с регулярными тренировками позволят вам обрести красивое тело и прекрасное самочувствие!

2012-2019 © «САМСЕБЕТРЕНЕР.РФ»

ОГРН: 3126774600194932

Создание интернет-магазина - BmShop

+7(985)446-42-21
ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)
Каталог